Modulul 3 - Gestionarea autentică a emoțiilor
Ce se întâmplă în acest modul?
Înveți să îți numești emoțiile, să te împrietenești cu ele, să le gestionezi autentic în loc să le ignori sau să le reprimi.
Durata video 34:28 minute
E important să lucrezi la dezvoltarea vocabularului tău emoțional ca să poți gestiona autentic ceea ce simți.
- Emoțiile trebuie gestionate, nu controlate.
- Poți ține spațiu pentru mai multe emoții în același timp.
- Poți privi emoțiile ca pe niște mesageri care îți comunică informații importante.
- Ai capacitatea să generezi emoțiile pe care vrei să le simți mai des.